کفش دویدن

فرقی نمی‌کند برای تفریح ​​می‌دوید یا برای یک مسابقه تمرین می‌کنید، کفش‌ دویدن استاندارد پایه و اساسی مناسب برای کل بدن شما می باشد، کفش ها می‌توانند به جلوگیری از آسیب‌دیدگی کمک کنند و فعالیت شما را لذت بخش و راحت تر کنند.

کفش های دویدن ویژگی های متفاوتی نسبت به کفش های پیاده روی دارد. دونده ها نباید با کفش های پیاده روی بدوند، زیرا بیشتر آنها سفت هستند و آنطور که دوندگان نیاز دارند منعطف نمی باشند .این بدان معناست که بسیاری از کفش های پیاده روی  برای دویدن و باشگاه مناسب نیستند.

این کفش ها عملکردهای متفاوتی دارند و طراحان تلاش می کنند تا آنها را با جدیدترین مواد و فناوری روز به بازار عرضه کنند. شما طیف وسیعی از انتخاب برای سبک ها و نیازهای مختلف دویدن در اختیار دارید،از طرح های ساده برای مسابقه تا کفش های بالشتک دار برای دویدن در مسافت های طولانی.

ویژگی های کفش دویدن

مدل‌های کفش دویدن، سطوح مختلفی از تغییرات در پاشنه تا نوک پا را ارائه می‌ دهند تا نیازهای بخش های مختلف پا را برآورده کنند .دانستن هدف هر یک از عناصر یک کفش ورزشی ضروری است حتی کوچکترین تفاوت ممکن است بر کیفیت دویدن شما تأثیر بگذارد.از عناصر اصلی ساختار کفش دویدن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بالشتک کفش

دوندگان با نیروی بیشتری نسبت به سایرین به زمین ضربه می زنند. بنابراین به  بالشتک بیشتری در پاشنه و جلوی پا نیاز دارند.به همین دلیل عمده تبلیغات تولیدکنندگان روی این ویژگی متمرکز بوده است.

• ارتفاع پاشنه کفش

کفش های مخصوص دویدن به گونه ای طراحی شده اند که با داشتن یک پاشنه بلند، ثبات دونده را حفظ کنند،به این دلیل که دوندگان برحسب عادت با قسمت های مختلف پا به زمین ضربه می زنند که می تواند با قسمت جلویی پاشنه، قسمت میانی یا بخش انتهایی پا باشد.

• آزاد بودن پاشنه کفش

کفش‌های مخصوص دویدن بهتر است آزادی بیشتری در قسمت پاشنه داشته باشند تا دوندگان تعادل خود را بیشتر حفظ کنند.

• انعطاف پذیری کفش

ساختار کفش های مناسب دویدن براساس نوع استفاده دونده در بخش های مختلف انعطاف پذیر متفاوتی خواهند داشت.

مزایای دویدن و کفش های دویدن خوب

دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. ظرفیت ریه را افزایش می دهد، به کاهش وزن و کاهش فشار خون کمک می کند. وجود کفش مناسب برای دونده ها ضروری است ، زیرا:

• ناحیه میانی کف پا را از برخورد به زمین محافظت می کنند
• قوس های پا را پوشش می دهند
• کمک کننده در جلوگیری از آسیب رسیدن به بدن
• عملکرد دویدن را بهبود می بخشند
• فشار را از روی مچ پا، پاشنه و انگشتان کاهش می دهند
• در پیشگیری و کاهش درد کمر، لگن و زانو کمک می کنند
•  به جلوگیری از بروز تاندونیت، درد مفاصل و شکستگی  کمک می کنند

بدن خود را ایمن نگه دارید

دوندگان برای محافظت از خود به کفش های دویدن خوب نیاز دارند. کفش رانینیگ از پاها، زانوها، کمر و مفاصل شما در برابر آسیبهای احتمالی طولانی مدت محافظت می کنند. اگرچه کفش های خوب ارزان قیمت نیستند،ولی سرمایه گذاریی و محافظانی هستند در ورزش برای بدن شما.فروشگاه دیزین اسپرت با ارایه برندهای مختلف،در پیدا کردن کفش مناسب به شما کمک می کند.